Börjar du känna dig trött och låg på energi nu när det börjar bli mörkare och kallare? I hälsokostbutikerna kan du hitta ett antal produkter som ska verka uppiggande men det finns också andra alternativ, Aromaterapi och frukt är några av dom!

Aromaterapi- Investera i en aroma-lampa och ett par eteriska oljor för lite variation. Ex:

• Bergamottolja med sin fräscha söta citrusdoft anses pigga upp sinnet. När man känner sig dämpad av vardagens tunga krav kan den hjälpa dig att se ljusare på dagen.
• Den fräscha söta doften av apelsin är upplyftande och skingrar dystra tankar. Blanda gärna apelsin med någon kryddig olja som kanel eller kryddnejlika under vintertid om du känner dig trött och håglös.
• Doften av Citrongräs är frisk och citrondoftande. Den är upplyftande och inspirerande.
• Grapefruktoljan ger både kroppen och själen ny energi och nya impulser. När du känner dig utarbetad eller har jetlag kan ett bad med Grapefrukt få dig att hitta din rätta balans igen.
• Doften av Pepparmynta är mycket frisk. Den ger dig en kick och passar bra när du behöver mer fokusering.

Sen vet vi alla att färsk frukt och grönsaker ger mycket energi inifrån och chansen att du håller dig frisk är större. Blanda ett antal olika frukter tillsammans med färsk juice/naturell yoghurt varje morgon. Det ger dig en bra start på dagen!