Nu är sommaren äntligen här trots att vädret kanske inte är det bästa ännu. Men mycket i mat och fruktväg har sina godaste säsonger just nu. Passa till exempel nu på att i sommar frossa i jordgubbar, blåbär, hallon och andra goda frukter/bär som kommer.

Jordgubbar är till exempel extremt nyttiga och innehåller mycket antioxidanter!

Vad är inte bättre för en frisk, sund hud och kropp än en kost med mycket antioxidanter?

Även jordgubbarnas blad innehåller antioxidanter. De kan därför passa bra för att smaksätta te med.


Jordgubbar innehåller bla dessa nyttigheter:


·     Järn

·     B5-vitamin (pantotensyra)

·     B6-vitamin (Pyridoxin)

·     C-vitamin

·     Folat, folsyra och B9-vitamin

·     K-vitamin

·     Mangan

Tips! Ansiktsmask med jordgubbar och havregryn:

Pulvrisera 2 msk havregryn. Tillsätt 3 jordgubbar och mosa ihop detta till en kräm. Applicera krämen och låt den sitta i ca 20 minuter. Skölj av och känn dig fräsch. Passar speciellt en normal eller fet hud. Havregrynet ger dessutom en peelande effekt om du med cirkulerande rörelser masserar in masken innan den sköljs av.